Jak vybrat boty do hor, aby nebolely už na prvním výletě

Puchýře a zničené nehty po sestupu mají většinou stejnou příčinu: bota je o něco menší, než by v horách měla být. V obchodě sedí perfektně, jenže noha během dne oteče a při chůzi z kopce klouže dopředu. Výběr ovlivňuje víc takových zažitých představ, které znějí logicky a v terénu neplatí.

Vysoký střih kotník sám nezachrání

Vyšší střih pomáhá s těžkým batohem, na kamenitém a suťovém terénu a ve sněhu. Kotník podrží a chrání ho před nárazy o kameny. Před podvrtnutím ale nechrání zázračně, rozhoduje i to, jak bota obepíná patu a jak silné máte svaly kolem kloubu.

Na udržovaných cestách v Krkonoších nebo na Šumavě v létě vám nízká treková obuv s dobrou podrážkou stačí a je lehčí. Vysokou botu volte do skal, na delší přechody s plnou zátěží a mimo sezonu.

Membrána patří do mokra, ne do vedra

Voděodolná membrána se hodí na mokré louky, déšť a sníh. V horkém letním dni ale noha uvnitř zpocená vlhne zevnitř a membrána vlhkost nestíhá odvádět. Výsledkem jsou rozměklá kůže a puchýře, i když venku nepršelo.

Na suché letní trasy je lepší prodyšná obuv bez membrány nebo kožená bota ošetřená impregnací. Ta vydrží krátkou přeháňku a lépe dýchá.

Do hor o prst delší než do města

Pro hory potřebujete před prsty volné místo. Když bota stojí zavázaná a vy zasunete nohu co nejvíc dopředu, měl by se za patu vejít zhruba prst. Při sestupu se pak prsty neopírají o špičku a nehty zůstanou celé.

Zkoušejte boty odpoledne, kdy je noha přirozeně oteklejší, a v ponožkách, které budete na túru nosit. Projděte se v obchodě po nakloněné ploše, pokud ji mají, a sledujte, jestli pata nejezdí nahoru a dolů.

Je měkká podrážka opravdu pohodlnější?

Měkká podešev je příjemná na lesní stezce, na ostrých kamenech ale každý výstupek tlačí do chodidla a noha se rychleji unaví. Tužší podrážka rozkládá tlak a lépe drží na hraně kamene.

Rozhodující je, kam chodíte. Pro běžnou turistiku po značených cestách stačí středně tuhá podešev. Pro skalnaté hřebeny, ferraty nebo chůzi s mačkami potřebujete tuhou podrážku, na kterou jdou mačky připnout.

Rozchodit se musí i moderní boty

Dnešní obuv je pohodlnější než těžké kožené boty z minulosti, ale přesto se musí přizpůsobit vaší noze. Nové boty noste nejdřív doma, pak na krátkých vycházkách a teprve potom na celodenní túře. Kožené modely potřebují víc času než textilní.

Když vás bota tlačí i po několika procházkách na stejném místě, rozchození to nespraví. Je to otázka tvaru, ne zvyku.

Životnost podrážky

Podrážka se ojíždí a ztrácí přilnavost, membrána stárne a tlumení se stlačí. Ojetý vzorek na mokré skále klouže, i když svršek vypadá jako nový. Některé kvalitní boty je možné nechat přelepit novou podrážkou u specializované opravny, levnější modely se po ojetí vyměňují.

Po každé túře nechte boty vyschnout volně, ne na topení, které vysušuje kůži a lepidla.

Můj tip: Radila bych kupovat horské boty až na konci dne a s vložkou, kterou chcete používat. Pokud máte jednu nohu větší, a to má většina lidí, vybírejte podle ní. Druhou botu doladíte tlustší ponožkou nebo šněrováním.

Zdroje

• Horská služba ČR, doporučení pro turisty
• Český horolezecký svaz